シェイプアップエクササイズ

霧島市公民館講座（国分公民館）のシェイプアップエクササイズ、第2回目

昨日行ってきました～

楽しいのと、キツイのと半々です＾＾

歩くことから始まり、足の筋肉から少しずつ鍛えていくという内容でした

一番辛いのが腹筋

長年の運動不足が築き上げた希望、じゃなくて脂肪

それに比べて先生の鍛えられた無駄のないスリムなボディ



すごい汗をかきます！

カラダの老廃物が出てきているんだと感じます

頭の中はいつまでも子供のようですが、残念ながら身体は確実に老化していますね。。。

来週もがんばって行ってみようと思います＾＾